Aktualne

FITDANCE – tanečné kardio / Poprad


Inštruktor: Lucia Mensák

  • autorka fyzio programu FITMAMA
  • mamička troch detí (1,7,11)
  • certifikovaný inštruktor
  • osobný tréner a kouč pre ženy
  • finalistka súťaže Česko Slovensko Miss Aerobic 2014
  • poradkyňa v oblasti zdravého životného štýlu

Naskoč s Fitdance do formy, posilníš svaly celého tela, zlepšíš držanie tela a odreaguješ pri chytľavej hudbe!

______________________________________________________________________________

UTORKY o 19:00 hod * Telocvičňa ZŠ Dostojevského POPRAD 

Vstupy sú bez registrácie! Stačí prísť 🙂

______________________________________________________________________________

FITDANCE S LUCIOU / 60 min

Dynamické kardio cvičenie, pri ktorom sa postava formuje tancom. Ide o tanečný kardio tréning plný skvelej hudby a dynamiky. Originálne aj známe choreografie, rôzne krokové variácie a tanečné hitovky dajú hodine Fitdance ten správny šmrnc. Fitdance ponúka prepojenie zdravého pohybu, tanca a zábavy. Cieľom je, aby si každý hodinu maximálne užil, poriadne si zatancoval, odreagoval sa, zapotil a odišiel domov so skvelou náladou. Pri tanečnom pohybe si formujete celé telo a zapájate všetky svaly. Nieje dôležité sa pohybovať presne tak ako inštruktorka – každý máme svoje tempo a svoj štýl. Dôležité je, aby ste sa pritom cítili príjemne a aby cvičenie zanechalo požadovaný efekt. Fitdance je zábavná fitness hodina, ktorá mnohokrát vychádza z celosvetovo populárnej Zumby. Počas hodiny sa striedajú rôzne tanečné a hudobné štýly ako napríklad latino, jazz, pop, hip hop, ladies dance, street dance a podobne.

Viac info: 0902 101 754